Enfermedad de Altitud
Algunas personas pueden enfermarse en altitudes altas, como en las montañas. Esto se llama enfermedad de montaña o enfermedad de altitud. Contrariamente a la creencia común, no hay factores específicos como la edad, el sexo o la condición física que correlacionen con la susceptibilidad a la enfermedad de altitud. Algunas personas la obtienen y algunas personas no la obtienen, y algunas personas son más susceptibles que otras. La falta de oxígeno causa enfermedad de altitud. A medida que aumenta la altitud, el aire se vuelve "más delgado", lo que significa que hay menos oxígeno en la atmósfera. Obtiene menos oxígeno en tus pulmones con cada respiración, por lo que la cantidad de oxígeno en tu sangre disminuye. Todos los seres humanos pueden experimentar enfermedad de montaña, pero puede ser más severa en personas que tienen problemas cardíacos o pulmonares. Los síntomas usualmente comienzan dentro de 48 horas de llegar a altitudes altas. A mayor altitud, mayor los efectos. Las personas pueden notar efectos cuando van a altitudes de 2.500 a 3.000 metros. Si tienes enfermedad cardíaca (como insuficiencia cardíaca) o enfermedad pulmonar (como enfisema), puedes tener síntomas en altitudes más bajas. Los síntomas incluyen: Dolores de cabeza, respiración dificultada, fatiga, náuseas o vómitos, incapacidad para dormir, hinchazón de la cara, manos y pies. Ambos la tasa cardíaca y la tasa respiratoria aumentan como el cuerpo intenta enviar más oxígeno a sus tejidos. A altitudes muy altas, el fluido corporal puede filtrarse en el cerebro (llamado edema cerebral o cerebral) o en los pulmones (edema pulmonar). Ambas estas condiciones pueden ser graves o incluso letales.
Algunas sugerencias:
- Dale a tu cuerpo tiempo para adaptarse a la altitud.
- Evite actividades extenuantes durante el primer día o dos.
- Mantente hidratado bebiendo mucha agua.
- Evite alcohol, tabaco y pastillas para dormir.
- Coma alimentos ricos en carbohidratos (como pasta, patatas y pan).
- Bebe té de coca o muerde hojas de coca.
Si tienes una condición cardíaca o pulmonar, consulta a tu médico antes de ir a altitudes altas. Él o ella puede decirte si tu condición te permitirá que tu cuerpo se ajuste al oxígeno menor en la atmósfera.